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Pés ressecados? Como evitar?

Meus pés, especialmente os calcanhares, estão ressecados. Como posso impedir está condição?
Esta pergunta se torna comum especialmente por que quem tem pés ressecados, uma hora ou outra, será acometido por fissuras nesta região. E o que fazer para que nossos pés não ressequem ou criem rachaduras?

Falta de hidratação

A pele dos pés pode secar por um número de razões. Mas a falta de hidratação é causa principal do ressecamento. E isto contribui para o aparecimento de fissuras nos calcanhares e nos pés.

Outros fatores

Outros fatores podem estar associados ao ressecamento dos pés. Entre eles podemos destacar:

  • Pressão sobre os pés. Normalmente causada pelo excesso de peso do indivíduo;
  • Banhos quentes e longos;
  • Desidratação causada por elevados níveis de açúcar no sangue em diabéticos;
  • Ingestão de pouca água diariamente;
  • Uso de certos medicamentos, como por exemplo, diuréticos. Devido a seus efeitos colaterais.

Como evitar que os pés fiquem ressecados?

Pés ressecados
Pés rachados. Fonte: Dr. Siegerman & Dr. Spector

É possível evitar o ressecamento dos pés trabalhando em duas frentes. A primeira através da hidratação do corpo. A segunda com hidratação local através de substâncias tópicas.

Hidratação do corpo:

Beba em torno de dois litros de água por dia. E evite também situações que contribuem para desidratação de seu corpo, como por exemplo, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.

Hidratação dos pés:

De fundamental importância é manter seus pés sempre hidratados. Com isso além de prevenir o ressecamento, previne-se também o aparecimentos de rachaduras nos calcanhares e problemas decorrentes.
O uso de creme umectantes são os mais indicados. No mercado é possível encontrar produtos que prometem tratar o ressecamento dos pés. Alguns exemplos:

  • Avon Foot Works Creme de Hidratação Profunda para Pés Extra Secos

    Avon Foot Works Creme de Hidratação Profunda para Pés Extra Secos


  • Nativa SPA Creme para Pés Exótico Ameixa

    Nativa SPA Creme para Pés Exótico Ameixa
  • Lipikar Podologics La Roche Posay

    Lipikar Podologics La Roche Posay


Para os produtos acima verifique se você não é alérgico aos componentes da fórmula. Caso o ressecamento persista é indicado a visita a um Dermatologista.
E quais dicas você pode fornecer para prevenção do ressecamento nos pés? Deixe seu comentário no formulário abaixo.

Fontes:
Diabetes e pele ressecada – por Timothy Gower – traduzido por HowStuffWorks Brasil

AVISO

As informações contidas neste blog não substituem aconselhamento profissional e orientação de seu médico, a quem você deve e tem total responsabilidade de consultar antes de tomar decisões sobre sua situação e problemas de saúde.

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3 comentários sobre “Pés ressecados? Como evitar?

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